Soundtrainer ストレッチ２ Cooling down
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Description
運動の後のクーリングダウンは、筋肉に疲れを残さないための有効な手段です。
Soundtrainer™は３種類のスタティックストレッチを映像でご覧になることが出来ます。
podcastアイコンをタップして、必要な動画を
あらかじめダウンロードしておくことにより、Wi-Fi環境がなく
... Read Moreも iPod --> ビデオ からコンテンツが再生出来ます。
ウォーキングの後のクーリングダウンには、ウォーミングアップのときと同様にストレッチングが有効です。
クーリングダウンはウォーミングアップよりもややゆっくりとしたリズムで、リラックスしながら呼吸を整え、筋肉をほぐしていきます。
ウォーキングを３０分以上行うと、脚部の筋肉だけではなく、姿勢を維持する為に筋肉がはっています。
クーリングダウンで、背中、腰、脚部の股関節、大腿裏を伸ばしましょう。
ウォーキングはお好きな「Soundtrainer」シリーズと「ストレッチ１」・「ストレッチ２」をダウンロードして、メタボリック対策やダイエットなど健康管理に役立ててください。
詳しい運動理論に関してはアプリケーション内インフォメーションをご覧ください。
Soundtrainer™シリーズは湯浅景元教授監修（中京大学体育学部 Kagemoto Yuasa,M.D.）のもと、サウンドウォークジャパン株式会社（Soundwalk Japan Inc.）が制作したものです。
We show static stretch with this video.
Sorry, now is Japanese only.
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