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トレーニングの前にウォーミングアップは欠かせません。

Soundtrainer™は12種類のスタティックストレッチを映像でご覧になることが出来ます。

podcastアイコンをタップして、必要な動画を
あらかじめダウンロードしておくことにより、Wi-Fi環境がなくても iPod --> ビデオ からコンテンツが再生出来ます。

ウォーキングの前に体を温め、反動をつけず行う「スタティクストレッチ」でウォーミングアップをしましょう。

スタティクストレッチは、息を吐きながら反動をつけずゆっくりと伸ばし、痛いと感じる前に１０秒ほど静止をします。
痛みをこらえムリに筋肉を伸ばす必要はありません。

ウォーキングはお好きな「Soundtrainer」シリーズと「ストレッチ１」・「ストレッチ２」をダウンロードして、メタボリック対策やダイエットなど健康管理に役立ててください。

詳しい運動理論に関してはアプリケーション内インフォメーションをご覧ください。

Soundtrainer™シリーズは湯浅景元教授監修（中京大学体育学部　Kagemoto Yuasa,M.D.）のもと、サウンドウォークジャパン株式会社（Soundwalk Japan Inc.）が制作したものです。


We show static stretch with this video.
Sorry, now is Japanese only.
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